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练完瑜伽以后精力充沛

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练完瑜伽以后精力充沛

上完课后感觉精力特别旺盛,正常吗?

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答:这是正常的,瑜伽的体位练习配合特有的呼吸会充分按摩相应腺体,血液循环畅通,身体携氧和利用氧的能力都得到提高。同时瑜伽的训练还可以激活更多能量在体内流动,所以练完后会感觉全身舒畅,精力旺盛。

标题:练完瑜伽以后精力充沛

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