闹钟健身网男生动作 > 握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

---本页面的手机版---,28人学习 , 更多内容在 : , ,

握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

步骤:两脚距离稍微比臀部宽,脚尖向外45°。两手将哑铃握持在胸前,呈托举状,后背挺直,挺胸,深蹲。利用全脚掌的力量完成哑铃动作

握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作www.nzjsw.com

标题:握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/11/06/90018.htm


更多精彩的内容

男人一日在家或健身房哑铃练三角肌训练计划,6个动作强化锻炼

男人一日在家或健身房哑铃练三角肌训练计划,6个动作强化锻炼

提高啪啪能力训练,练腿6个动作图解

提高啪啪能力训练,练腿6个动作图解

单腿深蹲,男人徒手训练大腿肌肉,提高性能力动态图教学

单腿深蹲,男人徒手训练大腿肌肉,提高性能力动态图教学

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

普利耶式深蹲,男生徒手无器械双手叉腰下端练大腿动作【动态图教学】

普利耶式深蹲,男生徒手无器械双手叉腰下端练大腿动作【动态图教学】

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

男人箭步蹲,双手杠铃跨弓步下蹲锻炼大腿肌肉【动态图教学】

男人箭步蹲,双手杠铃跨弓步下蹲锻炼大腿肌肉【动态图教学】

杠铃深蹲(胸部)胸前深蹲锻炼股四头肌好动作

杠铃深蹲(胸部)胸前深蹲锻炼股四头肌好动作