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瑞士球俯卧撑,锻炼部位:肩膀、胸部、三头肌

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瑞士球俯卧撑,锻炼部位:肩膀、胸部、三头肌

瑞士球俯卧撑,锻炼部位:肩膀、胸部、三头肌www.nzjsw.com

锻炼部位:肩膀胸部三头肌。将胫骨放置在瑞士球(健身球)上,其他动作与普通俯卧撑一样,双手屈肘俯身到接近地面,然后用力撑起恢复原位。

标题:瑞士球俯卧撑,锻炼部位:肩膀、胸部、三头肌

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/11/13/90620.htm


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