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健康正常减肥一个月瘦几斤?

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健康正常减肥一个月瘦几斤?

看到有一些减肥的朋友分享他们的减肥日记,有的说一个月瘦3斤,有的瘦5斤,还有的瘦7斤,更有甚者说自己瘦了10斤、20斤的。

那么,减肥一个月瘦几斤比较正常?

就我们的观点来说,不论你是在减肥期间体重轻了多少,这些都是不是最重要的。

重要的是要身体健康,体形要匀称,体形好才是真的好。

在这里不需要讲太多的大道理,直接看本文的配图就会明白。相同的体重,不同的身形,选哪个,相信你自己心里早已有数。

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最后,还是给减肥的朋友一些参考:

最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。

健康的减肥速度,不伤身体、不反弹,也不会影响正常的生活质量,还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。因此在制定减肥计划时,请不要把目标设置的太高,太高的目标不但让自己辛苦,同样对自己的健康也不利。

标题:健康正常减肥一个月瘦几斤?

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/11/20/90907.htm


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