闹钟健身网女生动作 > 女生原地小步跑,在家减肥健身的好动作

女生原地小步跑,在家减肥健身的好动作

---本页面的手机版---,36人学习

女生原地小步跑,在家减肥健身的好动作

30-60秒

女生原地小步跑,在家减肥健身的好动作www.nzjsw.com

标题:女生原地小步跑,在家减肥健身的好动作

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/11/27/91379.htm


更多精彩的内容

适合女生的10个自重训练动作:美化腿部线条

0阅读,2018-10-15 - 0:25:34

拥有一双好看的双腿是不少女生的梦想,那么怎样让腿部的线条更好看呢?下面给大家分享10个自重训练,在家就能完成练习! 动作一:深蹲...

阅读全文

适合女生提高体能的4个核心力量训练动作

0阅读,2018-10-12 - 21:28:57

要想拥有好身材,核心力量训练不能少,它能帮助我们锻炼许多肌肉群,下面给大家分享4个核心力量训练动作,提高你的体能! ​ 动作一:棒...

阅读全文

8个减肥塑形动作:在家瘦全身就这样练

1阅读,2018-10-11 - 19:39:30

不少小伙伴总是抱怨自己没时间去健身房锻炼,这时我们不妨选择在家里运动!这次给大家带来8个瘦全身动作,动起来! 1、 2、 3、 4、...

阅读全文

女生在家怎么练塑形最有效?

1阅读,2018-9-19 - 8:45:07

越来越多的女生朋友 因为工作、家庭原因 没办法去到健身房锻炼 在家怎么练塑形最有效? 以下8个动作 每个动作4组x15次 你需要一副小哑铃...

阅读全文

15种平板支撑,锻炼肚子,减掉肥肉

1阅读,2018-9-8 - 14:21:23

1、 ▼ 2、 ▼ 3、 ▼ 4、 ▼ 5、 ▼ 6、 ▼ 7、 ▼ 8、 ▼ 9、 ▼ 10、 ▼ 11、 ▼ 12、 ▼ 13、 ▼ 14、 ▼ 15、 ▼

阅读全文

女生臀部训练动作:俯卧抬腿

1阅读,2018-9-7 - 16:21:54

没什么比紧实上翘的臀部更让人着迷了,性感的翘臀是许多女性们去到健身房的愿望。而在健身房,锻炼臀部的动作又有很多,其中最常见最经...

阅读全文

让女生练出墨西哥天气预报女主持Yanet的美臀身材【4个动作】

0阅读,2018-8-30 - 21:18:04

猜猜最近墨西哥最火的电视节目是什么?那就是女主播Yanet Garcia主持的天气预报!想要知道如何成为收视率一姐吗?芭姐为你解密最红女主...

阅读全文

6个动作助你塑臀瘦腿

0阅读,2018-8-30 - 20:56:32

通过正确有效的训练动作,将腿部和臀部训练推入正确的方向。这个训练最好放在有氧运动或其他力量训练之后,每周训练3-4次。辅助工具:1...

阅读全文