18人学习 ， 更多内容在 : 弹跳
没经过训练的人垂直弹跳多少才算有天赋
正常人的垂直弹跳30—40，爱打球运动的能达到75左右就已经非常不错了，过了75就算得上变态，能达到一米的都属于身体素质超级变态的，像以前的弗朗西斯，小土豆罗宾逊。像一般的很多职业运动员都只有60左右而已。
经过专业专业训练，前提是科学跟循序渐进的来，有可能达到1米。但是训练弹跳如果非职业的话，建议目前的已经够轻松虐一波人了，黄种人的身体构造并不适合那种极致需要爆发的运动，对身体的损耗很大。
日常可以适当的跳绳，快跳，慢跳相结合。让自己储存体能的同时增加脚步的灵活性，其他的大力量训练最好还是有专业指导师陪同，伤病是运动员最大敌人。科学训练可以最大程度的规避风险。
网址：http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/05/08/94753.htm
9阅读，2018-5-11 - 9:59:34
刚结束的那轮系列赛，勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他，在赢得抢七战之后，他...
阅读全文
7阅读，2018-5-11 - 9:58:20
NBA联盟汇聚着全世界最好的篮球手，他们各个天赋异禀肌肉爆表，比赛强度更是远超其他联赛。这样高强度的对抗之下体能消耗巨大，抽筋、...
阅读全文
44阅读，2018-5-2 - 10:21:09
如果你是一个还没有毕业的学生，所有的生活费都是来自于父母；如果你的收入并不足以让你潇洒到轻轻松松买一双近千元的篮球鞋磨水泥地，...
阅读全文
7阅读，2018-4-30 - 15:08:33
NBA季后赛如火如荼正在进行中，东西部已经共有7支球队被淘汰。被淘汰的队伍和没有进入季后赛的队伍一样开始放假了，经过一个赛季的比...
阅读全文
8阅读，2018-4-24 - 11:11:25
《当幸福来敲门》堪称全球最经典的励志电影之一，主人公事业失败、妻子反目，一人独自养子并四处寻找工作，这个苦苦挣扎的男人，利用...
阅读全文
9阅读，2018-4-24 - 9:56:51
10 藤真健司 顶级的投射能力，擅长急停跳投，出手速度很快，同时也能够突入内线杀伤对方，翔阳的球队大脑、绝对核心，得分爆发力超强，...
阅读全文
冀公网安备 13098202000202号
