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汉堡去掉里面的酱料是不是就没那多热量了

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汉堡去掉里面的酱料是不是就没那多热量了

汉堡是不是高热量食品?绝对是。KFC的一个鸡腿堡差不多含有600大卡热量。即使是女孩子,吃一个汉堡也很容易;假定换成热量特别低的减脂主食,比如水煮土豆,600大卡差不多有1kg土豆。这个份量很少有人能吃下。由此我们可以看出,像汉堡这种热量密度高的食品。很容易让你在不知不觉中摄入的热量超标。让你觉得吃汉堡容易胖。

汉堡是不是垃圾食品?不一定。汉堡的面包胚:是以高筋面粉为原料。面粉属于简单碳水,升糖指数高。容易造成胰岛素水平的波动,同时饱腹感差。不过大家经常吃的主食,米饭、馒头也是简单碳水。因此从这一点上看,汉堡是垃圾食品不成立。

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蔬菜:汉堡中的蔬菜没有经过高温烹饪,营养元素得到保留。不足之处就是蔬菜的量太少。

肉、酱料:炸鸡排里面的饱和脂肪酸含量较高,酱料里面也含有脂肪。不过在高脂肪的同时,也提供了大量的优质动物蛋白。由此可以看出,汉堡可以提供人们所需的各类营养素,不过营养素之间的比例不够合理。

如果你每天除了汉堡不吃别的,那么肯定是对身体无益。如果你只是偶尔吃一次,那么就不必在意里面的酱料。

标题:汉堡去掉里面的酱料是不是就没那多热量了

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