闹钟健身网科普知识 > 如何判断自己是否需要额外补充睾酮

如何判断自己是否需要额外补充睾酮

---本页面的手机版---,2人学习 , 更多内容在 : , ,

如何判断自己是否需要额外补充睾酮

直接去医院测一下性激素六项,这是最准确的判断方法。对于自然健身者,睾酮水平只要在正常范围内,对于健身成果(肌肉长不长)没有太大的影响。举个例子吧。血清睾酮水平的标准参考值为8.64-29nmol/L。如果甲的检测数据为10nmol/L,乙的检测数据为20nmol/L。那么也不能说乙一定比甲更容易练成大肌肉。

有大数据调研已经证实,东亚人种的睾酮水平不低于黑人和白人,甚至略高一些。但是参考直观评判肌肉的健美项目,黑人(混血黑人)具有先天优势是不争的事实。

如何判断自己是否需要额外补充睾酮www.nzjsw.com

这说明了一点,睾酮高≠大肌肉。因为一个人是否在长肌肉上有天赋,不仅取决于睾酮。天生更多的肌纤维总量,白肌纤维更高的占比,胰岛素水平,生长激素水平,甚至你的消化能力等等。都会左右你的健身成果。所以,安心训练,饮食就足够了。除非你用类固醇,否则无法提升自身的睾酮水平。如果是睾酮水平过低,那么就需要药物干预。而不是通过健身来解决。

最后说一点。体毛多与睾酮高有关。但你不能说睾酮高,体毛一定多。也不能说体毛多,睾酮水平就高。我身边的朋友,循环期间一周至少1000mg睾酮,胡子都没几根。而有的人,一周750mg,后背就开始有明显的体毛。睾酮与性欲也是如此,都不是简单的线性相关。

标题:如何判断自己是否需要额外补充睾酮

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/05/22/95919.htm


更多精彩的内容

撸铁时感到疲惫,是时候尝试一下Deload了

1阅读,2018-6-22 - 15:12:07

如果你是一个大重量训练的信仰者,总是会遇到一段被称为“平台期”的不美好时光,挡住了你的进步。在这个时候不但身体疲惫,在心理上面也...

阅读全文
小伙用跑步抵制酒瘾,30天后身材大变样

1阅读,2018-6-22 - 15:01:40

随着现代社会生活节奏的加快,很多人都用酒精来缓解自己的压力,这位叫Jason的小伙也是如此,他是一名上班族,每天高强度工作结束后,便...

阅读全文
当肌肉男忘记了修图,场面略显尴尬

1阅读,2018-6-22 - 14:49:50

很多人认为修图是女生的专利,但其实并不是,在竞争激励的IG上,修图是健身网红的必修课!这不某肌肉男忘记了修图,被知名健身博主Nick...

阅读全文
小伙因情感问题患上厌食症,靠健身4年来逆袭,还交了美艳女友!

1阅读,2018-6-22 - 14:41:44

Dorian来自法国图卢兹,今年25岁,是一名痴情的小伙。在2011年因为和女友分手,他一度陷入了巨大的悲痛中,心情很沮丧同时感到非常孤单...

阅读全文
每天50个俯卧撑加平板支撑90天后会有什么变化

1阅读,2018-6-22 - 14:40:24

很多长期在健身房训练的人,觉得俯卧撑这个动作增肌效果一般,毕竟负重有限。那对于从没健身经验的瘦子来说,坚持训练90天会有何效果呢...

阅读全文
健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化

1阅读,2018-6-22 - 14:35:35

很多腹肌清晰的健身达人,必须要在规律训练的同时,坚持吃健身餐,帮助他们维持健美的体态,那当健身达人们开始停止训练,外加吃快餐叫...

阅读全文
健身女神因病停训3月身材大变样,健身是不能停的

0阅读,2018-6-17 - 17:44:36

很多健身女神都拥有清晰的马甲线,完美的身体线条,但每个人都有低潮期,都有不想训练的时候。那这些健身女神脱离健身后,身材会出现...

阅读全文
看到健身不练腿的小伙子,妹子们会怎么说?看完赶紧练腿去了

1阅读,2018-6-11 - 16:21:08

在健身房,深蹲架是一个经常被闲置的设备,健身不练腿的在国内外都不罕见,遇到那种腿很细的,姑娘们会怎么评价?于是这位小伙进行了一...

阅读全文