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如何在不运动的情况下半个月瘦5斤?

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如何在不运动的情况下半个月瘦5斤?

建议题主去抢银行,然后被警察叔叔带走,吃牢饭:这样应该能完成题主“不运动,半个月内瘦5斤”的心愿。接下来,咱们正经儿谈谈

不运动,半个月瘦5斤肥肉,不现实

不运动,半个月掉5斤体重没什么大问题。去蒸个桑拿,一天之内,降个5斤水重,没什么大压力,根本不需要题主说的半个月。但是,降水重恐怕不是他想要的,减肥肉才是。不运动,又想在半个月内,瘦5斤肥肉,基本等同于指望太阳从北边出来——没门儿。因为每减掉1斤,必须创造大约4000大卡的热量差值。想要减5斤肥肉,就必须创造4000*5 = 20000大卡的热量差值。

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这么多热量差值,想在半个月,也就是15天内完成,平均每天需要20000/15 = 1333大卡的热量差值。题主还不想运动,于是热量差值只能来自于节食。一个70公斤体重的普通人,维持体重大约需要每天2000大卡的热量,想创造1333大卡的热量差值,意味着一天只能吃2000-1333 = 667 大卡的食物。这相当于要求一个本来一日三餐的普通人,现在每天只能吃一餐,而且这一餐的量还不能比原先有增加。这样的魔鬼饮食还要连续搞15天?

题主还是要现实一点,白日梦可以醒了。

标题:如何在不运动的情况下半个月瘦5斤?

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