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女生4年增重40斤也可以很美的

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女生4年增重40斤也可以很美的

很多女孩都喜欢苗条的身材,体重是越轻越好,但这位女孩却用自己的体型告诉粉丝们,其实有肌肉有线条的身材才叫真正的健美。

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她的名字叫迈克尔·卡莉,来自瑞士,今年24岁,身高165cm的她,体重高达120斤左右,她出生于一个体育世家,但她在16岁那年便开始对体育失去了兴趣,还养成了一些糟糕的习惯。

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在义务教育结束后,做起了理发师的工作,所以她给自己设计的发型,令她看起来英姿飒爽。不过离开学校的她开始经常喝酒吃垃圾食品,每周参加派对,饮食非常不规律。

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常年不规律的饮食令她产生了比较严重的胃病,三年后她的体重便下降到80斤左右,这相对她的身高来说的确很瘦。于是她决心改变自己,迈入了健身房,并雇佣了一名私人教练带她训练。

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在健身后,她的身体健康得到了恢复,同时在健身教练的指导下,她的饮食变得规律起来,她开始吃一些牛肉和鸡胸肉增加体重,同时抛弃了酒精,也辞掉了理发师的工作。

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她最喜欢的训练是翻轮胎,这可以帮助她锻炼全身的肌肉,同时她对自己的腹肌练习非常重视,会进行大量仰卧起坐训练,看看她的腹肌训练,核心力量真的很强壮!

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在健身四年后,她增重40斤,并通过自己的努力考取了私人教练证书,当起了健身教练。随后在网络上开设了社交账号,仅1年的时间便拥有接近40万粉丝,通过教学和代言各种健身产品,收入颇丰。

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虽然在我们眼里,的确瘦是一种美,但有时候为了追求瘦而令自己的身体处于不健康的状态,那无疑是非常不明智的,尝试着去举铁训练,你将发现另一种美。

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