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为什么减掉200斤的减肥王回归正常生活后照样复胖

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为什么减掉200斤的减肥王回归正常生活后照样复胖

减肥真的不是一蹴而就的事情,很多人都希望用半年或1年来减掉囤积了20年的脂肪,的确有可能做到,但大部分人面临的都是复胖问题。

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曾对某期减肥王学员进行跟踪调查发现,几乎所有人的体重都出现了回升,而且有4人的体重比参加节目前更重。

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这位叫Danny的小伙,减掉了230磅(216斤)的体重,他非常的激动,此时他是人生赢家。

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他牺牲了自己工作上的时间,就是因为害怕过度肥胖会令自己的生命受到威胁,他健身真的非常拼命和努力,最终也成为那一期减肥营中减重最多的男人!

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等到再次接受采访时,他已经反弹了近100磅(90斤)了,谈到自己上升的体重,他表示:“实在没有办法,我推掉了工作参加节目,等到我减肥结束后,回归正常人的生活,我根本没有办法维持每天2小时的运动量,也没有办法时间去制作健身餐,尽管我很注意饮食,但体重还是慢慢的在上升!”

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这位女士在节目中减掉了近74.5磅(67斤),然而3年后的体重来到了206磅左右,反弹了接近32.5磅(29斤),等到再次接受采访时,她成了下图的样子。

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在谈到自己减肥没有成功的原因,她表示缺少了当年的那种减肥环境,也没有专业的健身教练,她根本无法提起运动的兴趣,而且饮食也回归平常,体重慢慢的上升。

然而这两位减肥者,体重并没有回到原点,这位大叔就没有那么幸运了。

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这位大叔名字叫Ryan,减掉了122磅(110斤)的体重,看看他的前后转变图,像年轻了5岁一样。在减肥王的舞台上,他收获到最完美的自己,也令妻子和观众激动不已。

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但在2017年,他的体重又恢复到最初的样子,真的令他非常难受,所以此后他又再次雇佣了一名健身教练来对自己进行特训。谈到自己反弹的原因,他表示:“我原本以为自己可以进入正常人的生活,但我发现自己想法真的错了,体重一直在上升,等到意识到时,我已经无法控制体重了。”

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这些只是比较典型的例子,很多人都认为他们体重反弹,是因为缺乏监督而松懈运动和饮食调控。

这位专家表示:如果从科学角度来说,当你在短时间减肥成功后,身体会迫使你的体重回到当初的起点,所以你的基础代谢会下降,你的瘦素水平会下降,所以吃同样的东西,你会感觉更饥饿,即使你的饮食和常人无异,由于代谢下降,你的体重也会慢慢回到最初的起点。

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减肥王不是没有成功的例子,这位叫Sam的小伙,减肥8年后,不仅没有反弹,还练成了肌肉男,找到了女朋友,原因很简单,看看他的日常饮食和健身就懂了。

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每天雷打不动的健身训练,每天都是这样干净的饮食,所以他的身材保持的很好,即使离肥胖的他已过去了10年,他依然畏惧回到当初的体重,一直在努力健身,一直在做健身餐!

所以减肥真的没有一蹴而就的事情,不要幻想想用半年或1年减掉囤积了20年的脂肪,努力的去保持健康生活状态才是最佳的减肥方式。

标题:为什么减掉200斤的减肥王回归正常生活后照样复胖

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/06/08/98446.htm


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