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健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化

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健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化

很多腹肌清晰的健身达人,必须要在规律训练的同时,坚持吃健身餐,帮助他们维持健美的体态,那当健身达人们开始停止训练,外加吃快餐叫外卖后,到底有何变化呢?这4位健身达人在某机构的协助下,进行了为期1周的“堕落”过程,结果如下:

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第一位健身达人叫David Templer,这是他在堕落1周后的转变图,这段过程他不再训练和吃健身餐,也会喝一些酒,1周后他的体重上升了接近1磅(0.9斤)。

于是他总结,在这段过程中,每盈余3500大卡的热量便会多出1磅的脂肪,只要多出1磅的脂肪,就能从你的腹部看的出来。

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第二位健身达人叫James Tilley,曾经有过肥胖经历,所以平时对待自己的饮食很严格。这一周内他叫了很多外卖,吃了很多垃圾食品。

很明显的看出了身体的变化,脂肪开始堆积,肌肉开始缩水,这个变化令他害怕重回肥胖的状态,甚至产生了一些焦虑!

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第三位健身达人叫Emma Taylor,吃惯了健身餐的她,对高糖的食物很敏感,她的身体开始变的臃肿,总是昏昏欲睡。

很多简单的事情都无法顺利完成,不过只要恢复到健身餐,一切都会好转,能量十足!

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第四位健身达人叫Paige Modest,她的变化完全从脸上体现了出来,她的腰围不仅粗了4cm,脸上出现了很多红色的斑点,而且身体容易疲惫,爬几层楼就开始有点气喘吁吁。

她开始不自信,厌恶自己的样子,不过当继续回到之前的生活中后,一切又都好了起来。

综合以上,当这些健身达人停止训练并放纵饮食后,不仅能从身体和脸蛋上感觉到变化,心态上也会起到明显的变化,开始不再自信,所以很多人说健身是一辈子的事情,看来是真不能停的呀!

标题:健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/06/22/143645.htm


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