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刮痧可以瘦肚子吗 刮痧瘦肚子的方法

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刮痧可以瘦肚子吗 刮痧瘦肚子的方法

一般情况下,刮痧是可以瘦肚子的。刮痧可以促进血液循环,加快新陈代谢,促进脂肪的代谢,从而起到减肥瘦身的作用。下面让我们具体来看看吧!

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刮痧可以瘦肚子吗

刮痧可以瘦肚子。

经常刮拭肚子,尤其是肥胖的局部,可以强健脏腑,排出腹中的废物和毒素,从而消除肚子上多余的脂肪,起到减肥的作用。

刮痧瘦肚子刮哪里

刮拭穴位:天突穴,膻中穴,天枢穴,关元穴,气海穴。

刮拭原理:胸部为心肺所居,肋为肝,脾所主,胸肋上承颈项,下连腰腹,效及咽喉,功涉肠胃,因此刮拭胸部的任脉和肋部,可以疏肝健脾;而刮拭腹部的天枢,关元,气海等穴位,可以促进消化,强健脾胃。

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怎么刮痧瘦肚子

1.先刮拭胸部的任脉,即天突至膻中穴。

2.以任脉为界,分别向左右沿肋骨走向自内而外刮拭。

3.以肚脐为中心,按顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩,注意力度均匀。

4.采用角揉法按摩天枢穴,关元穴和气海穴,力度要适中。

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刮痧瘦肚子注意事项

1.腹部刮痧的时候不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。

2.刮痧减肥的同时注意合理饮食,少食高糖,高脂,高热量的食物,多吃水果蔬菜。

小贴士:

瘦肚子可以选择刮痧的方法,以下两个小妙招瘦肚子也有很好的效果。

1.气球减肚法:先用力吸一口气,收紧小腹,把气球放近嘴边,然后用力吹,将气球吹至鼓胀约30厘米,然后放开,每日吹30次左右,可以达到收腹的效果。

2.保鲜膜瘦肚子法:洗澡前,先用保鲜膜包紧腹部,此时配合摇呼啦圈,或仰卧起坐运动,至少10分钟,再将保鲜膜撕掉,以温水沐浴即可。

标题:刮痧可以瘦肚子吗 刮痧瘦肚子的方法

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