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混血女神Karina Elle痴迷健身,练出纤细分明的腹肌

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混血女神Karina Elle痴迷健身,练出纤细分明的腹肌

Karina Elle是一名越法混血儿,今年27岁,身高178cm,体重为135斤左右,完美的马甲线和健美的身材是她最大的标志,目前在网络上拥有超过150万粉丝。

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她在上初中的时候便加入了田径队,在大学里,为了赚生活费,她进入了一家健身房做兼职,此后便将健身作为了自己的全职工作,她第一次参加比基尼模特比赛便获得了第一名。

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她那纤细而腹肌分明的腰腹令很多女粉丝们羡慕不已,Karina表示每个人都有自己的特色,由于她那更高的个子,优秀的基因,所以相对来说练出腹肌并没有很难,但对比很多健身妹子来说,她的臀腿肌肉则略显不足,健身这么久,最高的深蹲负重量也仅仅只有220斤左右!

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所以她建议女孩健身不要盲目的去学习别人的健身方式,追求别人的身材,你有自己的特色和长处,保持自信寻找自己的闪光点。

每个人都希望呆在舒适区中,但想要好的身材,只能让自己远离舒适的床和沙发,远离那些垃圾食品,Karina没有空去健身房的时候,就会在家里花15-20分钟练习Hiit。用深蹲、弓步蹲和波比跳等简单的动作组成一个循环训练。帮助她保持低下的体脂率,连施瓦辛格都对她的身材赞不绝口。

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Karina的男友名字叫Calum Von Moger,他们俩是健身圈著名的情侣,俩人在一起虽然有吵闹,甚至之前曾经一度闹过分手,但他们仍是健身圈最令人羡慕的一对情侣。

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很多人说健身不就是为了火辣的身材吗?Karina表示自己健身不是为了男人、不是为了拍照,也不是为了秀场。每个人都有老去的一天,坚持健身,保持性感是一种生活态度,它能让人更加自信,不管你去哪里!

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