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核桃吃多了会上火吗 每天吃多少核桃比较好

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核桃吃多了会上火吗 每天吃多少核桃比较好

对于核桃我们大家都非常的熟悉,核桃的火气大,吃了会很容易引起上火,所以大家在吃的时候一次不要吃太多,每天大约4、5个核桃就可以了。

核桃吃多了会上火吗

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核桃吃多了会上火。

核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,尤其是正在上火、腹泻的人更不要吃。核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良。

每天吃多少核桃为宜

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一般来说,每天食用核桃仁的量应控制在40克左右,即大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高,引起肥胖哦。

不适合吃核桃的人及食用禁忌

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1.核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。
2.核桃不宜与酒同食。因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
3.腹泻、阴虚火旺者不宜吃核桃。
4.痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜吃核桃。

5.食用核桃时忌饮浓茶。因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌饮浓茶。

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