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5个练腹动作

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5个练腹动作

家介绍5个练腹动作,记住锻炼的过程中感受腹部发力!

动作一:10次一组 3组每组间隔休息40秒

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动作二:8次一组 3组每组间隔休息40秒

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动作三:10次一组 3组每组间隔休息40秒

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动作四:10次一组 3组每组间隔休息40秒

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动作五:10次一组 3组每组间隔休息40秒

标题:5个练腹动作

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/10/10/404868.htm


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