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越减越肥是怎么回事?最常见的3个错误减肥方法

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越减越肥是怎么回事?最常见的3个错误减肥方法

减肥是一个亘古不变的话题,关于减肥的方法也是多种多样,这次给大家介绍3个最常见的减肥错误方法,看你是不是中了?

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绝食

除了水,其他啥都不吃,连续饿很久,体重是降了,却没发现掉的体重,根本不是减的肥,减掉的是健康。

过度节食,身体代谢会明显降低,短期内会降低体重,长久来看,脂肪会更容易堆积,除非你饿一辈子。

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不透气减肥

想减肚子的赘肉,就用保鲜膜把肚子密封起来,再做做运动,一位出点汗就能减肥肉了。

保鲜膜减肥,可以立竿见影的减掉体重,但是减掉的是水分,不是脂肪,喝点水体重就回来了,没啥用。

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只吃苹果

连续好几天,除了苹果什么都不吃,只要饿了就吃苹果。

只吃苹果,身体摄入的营养不均衡,会导致疲惫发力等症状,你就越来越难坚持下去,身体的各脏器器官,也会受到影响。

标题:越减越肥是怎么回事?最常见的3个错误减肥方法

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