闹钟健身网女生锻炼 > 5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装

0人学习

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装

炎热的夏天不少小伙伴都喜欢穿吊带装,如果背上肉肉多的话,很影响气质,下面给大家分享5个瘦背动作,让你拥有美背!

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装www.nzjsw.com

>>>俯卧两头起

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装www.nzjsw.com

>>>十字挺身

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装www.nzjsw.com

>>>哑铃直腿肩胛后绕

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装www.nzjsw.com

>>>哑铃俯身侧平举

5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装www.nzjsw.com

>>>跪姿举臂抬腿

标题:5个瘦背动作:让你穿上魅力的吊带装

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/11/08/407652.htm


更多精彩的内容

例假之后的前两周是减肥的黄金期,要抓准减肥的好时机

0阅读,2019-3-1 - 16:53:45

爱美的女孩子们注意了,来例假之后的前两周是减肥的黄金周,想变瘦的可千万不要错过呀,因为女性在来例假之后的第二周,身体的各项机能...

阅读全文

3个臀部动作,助你练出美臀

1阅读,2019-2-27 - 16:23:04

大多数对身材有更高要求的女孩进入健身房就是为了寻找塑造自己的方法。现代女性的评判标准已经从简单的大胸转变为细腰、翘臀和S形曲线。...

阅读全文

教你拥有像维密天使的身材

0阅读,2019-2-27 - 15:58:55

任谁都会羡慕维密天使,因为他们那个身材几乎可以称得上是完美的,不仅是男人看了喜欢,女人看了也十分嫉妒。不过每个人也清楚,这个世...

阅读全文

一套动作,帮你锻炼臀部,腹部,让身材变得更好

3阅读,2019-2-25 - 16:34:41

我相信每个女性都想要前凸后翘的身材,因为如果拥有完美的身材,可以使女性们变得更加自信,更加漂亮。但是该怎样才能让女性们的身材变...

阅读全文

产后双腿无力,那是你没试过这样锻炼,产后这样练快速恢复身体

0阅读,2019-2-23 - 16:32:22

分娩对于女性来说既是幸福的也是悲催的,幸福的是可以孕育一个生命,悲催的是不能摆脱身体严重变形的宿命。如果产后没有及时调整恢复,...

阅读全文
女生不用害怕增肌,适当地增肌,可以帮助你更好地塑形

女生不用害怕增肌,适当地增肌,可以帮助你更好地塑形

5阅读,2019-2-14 - 17:18:19

一般来说,减肥运动包括有氧运动和力量训练。每个人都了解有氧运动,并且知道它可以减轻体重。然而,力量训练并不是每个人都熟悉的。它...

阅读全文
爱美女生想让腿部更好看?学会这3点,让你的腿更有吸引力

爱美女生想让腿部更好看?学会这3点,让你的腿更有吸引力

2阅读,2019-2-14 - 17:17:20

女孩可以通过多种方式来减肥,但是要在减肥的同时塑造紧凑的腿部线条,你必须掌握一些美腿技巧。以下是一些简单的方法来帮助你实现快速...

阅读全文

勤练这组瑜伽体式,清肠刮脂促消化,轻松摆脱便秘的困扰!

2阅读,2019-1-24 - 17:14:57

勤练这组瑜伽体式,清肠刮脂促消化,轻松摆脱便秘的困扰! 便秘对于大家来说是既尴尬又无奈的,据数据显示约有90%的人都经历过便秘的痛...

阅读全文