闹钟健身网减肥 > 科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存

1人学习

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存

科普时间到!告诉你为什么有的人越减越肥,传说中的越减越肥真的存在

第一个原因:饮食不控制

最常见的就是饮食没跟上啦,众所周知减肥期间是要进行一定的控制饮食。就算运动量够了,但是饮食没有加以控制的话,还是可能会越减越肥哟。那具体是为什么呢?

因为饮食中的热量决定着我们的脂肪含量,如果吃得多,不运动,那么多余的热量会变成脂肪;如果吃得少,多运动,那么热量不仅不会堆积,反而脂肪会被燃烧;如果吃得少,不运动,那么我们很有可能不会发胖,前提是饮食中的热量大致等于日常消耗,不会出现饮食中热量多于日常消耗的情况。

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存www.nzjsw.com

而运动量够了,但是饮食方面不控制,就有可能导致肥胖。运动会提高食欲,这是一定的,而食欲提高了,减肥人士还不加以控制食欲的话,就很容易导致进一步的肥胖的哟。那么讲,你一定明白了吧。

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存www.nzjsw.com

第二个原因:运动过度导致水肿

如果运动过度,可能会引发水肿,如果你是水肿体质,那么就一定会因为运动而变得水肿,从而看上去更肥胖啦。正确的做法是尽量避免一下运动过度的情况发生!

如果你已经水肿啦,就要更加注意休息,不管怎么样,减肥或者是健身期间是一定要保证充分而足够的休息时间的。如果休息时间都跟不上的话,那我们又要怎么去进行下一次运动呢?另外我们还要保证心情舒畅,临睡前不要饮用水等,我们还可以通过按摩消除水肿。

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存www.nzjsw.com

第三个原因:运动不到位

运动不到位,而饮食还不控制,那么绝对会出现减肥困难的情况。有的人甚至出现了越减越肥的情况。所以,在减肥期间一定要充分运动,运动要到位。如果运动不到位,就不用想着减肥了,很难真正瘦下来的。要知道,凡是减肥就一定会困难重重,并且不会有多么舒适惬意。

当然啦,有的时候运动过度同样会导致某些危害,可是运动不到位同样是会影响到正常的减肥计划滴,我们要掌握一个自己可以接受的、又可以真正燃烧卡路里的度。

科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存www.nzjsw.com

第四个原因:生活习惯没跟上

生活习惯要是没有跟上的话,同样容易导致发胖的哟。因为生活习惯在很大的程度上,也是对于我们是否肥胖起着决定性的作用呢。接下来让我们举例说明,当我们在熬夜的时候,生物钟就会紊乱,激素分泌也会发生一些变化,这个时候就有人会因为熬夜发胖。所以,现在你明白了,我们的生活习惯要是不规律的话,就一定会出现某些问题,或许会导致肥胖。所以减肥期间也一定要保证生活习惯的规律。

科普时间到!告诉你为什么有的人越减越肥,真相是什么?现在我们一定已经明白了,为什么有的人越减越肥了,原来传说中的越减越肥真的是存在的呀。那么相信你一定明白了吧,如何科学减肥,进行正确的减肥方式才不会越减越肥的哟。

标题:科普时间到!为什么有的人越减越肥?传说中的越减越肥真的存

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2019/01/11/411128.htm


更多精彩的内容

减肥时这么吃,减的越多,反弹越多

减肥时这么吃,减的越多,反弹越多

0阅读,2019-3-16 - 16:26:35

先说结论:凡是不符合“少量热量缺口+营养均衡”的极端饮食方式,都会越减越反弹。 你的目的是减脂,还是长期保持一个合理的体脂率? 有很...

阅读全文

减脂期能吃面条吗?3点建议送给你,带你了解面条

0阅读,2019-3-15 - 16:55:50

一位朋友问,正处于减脂期,可以吃面条吗?我首先想到的是面条得罪谁了?为什么不能在减肥期间吃面条?还是说你被某些人写的文章误导了...

阅读全文

做到这3点,让你保持好身材

0阅读,2019-3-15 - 16:42:25

年轻人的新陈代谢是不是更快呢?很多人应该都有这样的发现,小时候非常能吃,零食不断,饮料当水喝,即使是成年时候在增肌期,都没有小...

阅读全文

为什么减肥不能吃减肥药?这5种方法,让你不打针不吃药轻松减肥

0阅读,2019-3-15 - 16:34:09

减脂就是要打开热量缺口,低热量减脂虽然可以很好的打开热量缺口,可以很快的减脂下来,但是长期这样吃,自己会产生厌烦的情绪,一旦自...

阅读全文

控制饮食是最好的减脂方法,看看下面几个原则,帮你瘦身

0阅读,2019-3-14 - 17:58:26

对于那些一心想减肥的人来说,控制饮食是最好的方法,我们的重点是减肥,而不是考虑肌肉是否丢失的问题。 减肥是一个大约需要两到三个月...

阅读全文

如何消去小肚子,这份训练计划请收下,相信你会蜕变

0阅读,2019-3-14 - 17:56:16

和同学聚会,相信是每个人都会有的经历,毕业才一年,大家从生活和身材上都发生了巨大的变化。许多同学已经有了小肚子,不管他们是否有...

阅读全文

想更好地减肥,试试这6组运动,可以帮你瘦身

0阅读,2019-3-14 - 17:37:33

在寒冷的冬天,温暖的被褥和美味的食物无疑是冬天的标配,许多减肥的小伙伴在冬天里,又会把以前好不容易减掉的脂肪重新长了回来。 然...

阅读全文

想养成易瘦体质吗?做到这5点,离你的愿望就不远了

0阅读,2019-3-14 - 17:33:53

有些人容易肥胖,有些人容易消瘦,其根本原因与身体新陈代谢有关。有些人新陈代谢率高,吃的多,锻炼少都不会发胖。然而,代谢率较低的...

阅读全文