初试冷热水澡
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上上周初，广州大降温，鼻炎也跟着爆发起来。上班，遭受疑似甲流患者待遇，百辩无用，哭笑不得。
为了鼻炎，内外用药吃过、洗鼻试过、艾灸也玩过一阵，但最多就治标不治本。所以，遂下决心试试传说中的冷热水澡，看看能不能提高一下身体免疫力。
操作并不复杂，也不需要太大决心勇气。早晨七点，淋浴式，先用花洒热水彻底冲暖身体，然后渐渐将水温调低到最冷，然后再热回来，再冷，再热。收工。
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人们认识马寅初大都从他是个人口学家开始，因为他竟敢反对*河蟹*“人多力量大”的决断，到了改革开放时期，才被党和政府承认他是正确的。可是人们不知道是他还是个活了101年的寿星，甚至在他九十岁时得了癌症，十年肉癌细胞并未转移、扩散，癌症也一直没有复发。要按现在的话，他就是一位“抗癌明星”了。
谈及他自己的长寿经验时，马寅初说：“对我身体益处最大的就是冷热水浴和爬山两项。”那么，他是怎样进行的呢?
马寅初青年求学时因经济条件不好，营养不佳身体一直不好。在他被北洋大学保送美国耶鲁大学留学后，他...
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本人打球十来年，锻炼的经验和教训（教训为主）都算积累了一些，发个帖来说说，也好让受伤的没受伤的都看看，能避免的尽量避免。本来里面的一些技术动作应该举NBA球员为例子，不过为了避免引起黑蜜口水之争就算了。
对于如何进行身体准备方面，以后会再码帖，本人觉得头一帖，还是应该在概念上说明一下自己的观点，其他的技术细节是下一阶段的事情
一、正确认识自己
没有任何一种健身的方式和量可以原封不动地成为另外一个人的参照，只有正确认识自己的健康状况和篮球场上的位置，才能找到适合自己的健身方式。而...
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从阿桑的死和吉诺比利的伤说起，谈阳虚体质
你是不是怕冷，特别是背部和小肚子？到了冬天暖不热被窝，腿和膝盖都很凉？
你是不是长青春痘，而且特别反复，怎么排毒去火都依然如故？
你脱发么？头发油么？
你痛经么？月经不调么？经血有淤块？或是经常推迟？
夜尿频繁，喝水了穿肠而过，马上就要尿出来？
你是不是爱独处，很安静，有时候会发愁和抑郁？
你小时候经常感冒，服用了不少抗生素、消炎药？
你是不是门特过多，或是性生活频繁？
什么样的生活造就什么样的体质，什么样的体质就容易得什么病。
我可以很负...
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网友、以及我家老么那个排球队的，同样都发生「手指头伤害」；然后，不约而同的后续复健都有问题。所以，难过的，就不只是当事人，还有他的家人；以下叙述手指头伤害原由、伤害的处理以及伤害的复健等，做野人献曝瞎扯一番。
『手指头伤害原由』
以篮球选手来说，会发生手指头的运动伤害，不外乎挫伤、亦即所谓的吃萝卜乾；此伤，大部分都是抄球或接球情形下发生，也多数发生于大拇指与食指二处，少数则是在传球时候发生。像我8月份的大拇指挫伤，就是发生在准备长传快攻、要投伸卡球时候，我们虎尾篮委会老干部、...
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