萝莉的流行源于日本的动漫，动漫迷们都习惯把动漫里那些可爱美丽的女生角色称为萝莉，其实最近兴起的“萌文化”就是起源于萝莉，她们的打扮往往异常可爱，吸引人们的眼球，但她们不是服饰潮流也不是一种自恋的倾向，这只是她们表达自己情感需要的一种方式而已。 莉有三好：清音、柔体、易推倒； 御姐有三好：啤酒、洗澡、吃嫩草； 女王有三妙：木马、蜡烛、皮鞭操； 人妻有三情：爱情、亲情、婚外情。 萝莉的前途是什么?一部分残掉了，一部分陪伴在怪叔叔身边成为人妻，另一部分就成了御姐。 硬件上来说，御姐必须...

人体主要的肌肉 (一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。 (二)肱二头肌 位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。 (三)胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；...

字面理解是“快速移动”的意思，这个哥伦比亚热舞已经风靡了六大洲。它综合了传统有氧运动加速心跳、拉丁热舞的活泼以及 Hip-Hop 具有感染力的摇摆的特点。 而最棒的是，你不用非要到十年磨一剑的水平才能参加聚会，新人常常会被鼓励大胆地跟着自己的感觉跳出自己的步子。 “这里不是你预想中的比舞场”，Brandon 说。“所以这里非常受女性青睐。”

它是一种营养补充品，是经常存在我们体内的一种氨基酸，可由赖氨酸(Lysine)和甲硫氨酸(Methionine)在体内合成，可从天然食物如：梨，羊肉，乳制品中获得补充。 其主要功能是使肝脏、骨骼肌和心肌的脂肪酸氧化(积聚体内的脂肪，必须转换成脂肪酸)，再经由“L-卡尼汀”运送至细胞能量制造中心转化为能量，在脂肪燃烧中担任重要角色。 在人体内，左旋肉碱就像一个勤劳的搬运工，将脂肪酸从线粒体膜外搬运到膜内，进行β-氧化，以促进脂肪燃烧并为机体提供能量。可以说，左旋肉碱是一种不腹泻、不乏力、安全、无副作用的...

Q：什么是酪氨酸？这种氨基酸在营养保健方面有哪些作用？ A： 酪氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于各类食物，如肉食（鸡肉、火鸡肉、鱼类）、奶制品（酸奶、奶酪、牛奶）以及诸如鳄梨、杏仁、南瓜子、香蕉等果蔬中。 作为一种氨基酸，酪氨酸是人体内各种蛋白质的重要建筑材料。研究发现，酪氨酸在产生重要神经递质（比如去甲肾上腺素与多巴胺等）方面发挥着至关重要的作 用。 科研人员指出，作为一类重要神经递质的先驱物质，酪氨酸对人体神经系统、心理情感以及认知能力有着广泛的影响。此外，酪氨酸还能调节...

学了不少健身词汇，可依旧不能熟练看懂外文健身书籍、资讯。主要原因还是单词量不够，词库不专业，请参照以下《词汇选编》进行学习，假以时日，定能提高不少。 A Abduction 外展：远离身体中线的动作。 Acute 剧痛：突然发生的疼痛，有着刺痛、剧烈和短时间持续的特性。 Adduction 内收：接近身体中线的动作。 Aerobic 有氧的：需要氧气的，或有大量氧气参与的。 Aerobic capacity 有氧能力：人体从空气中吸取氧气，再经由肺部毛细血管来转换成支持肌肉活动所需氧气的能力；与心肺耐力有关。 Aerobic exercise 有...

加拿大多伦多市地标性建筑——加拿大国家电视塔(CN塔)推出北美洲首创高空冒险项目——“边缘极限漫步”(EdgelWalk) ，这是一项名副其实的勇敢者游戏，并于8月1日正式对外开展。除了考验参与者的勇气外，也是人类征服自身壮举的又一次完美呈现。 “边缘极限漫步”是当今世界最高的无辅助高空行走项目，漫步路径沿着多伦多CN塔观景台外沿搭建而成，路面宽度仅为1.5米，漫步点距离地面356米，约为116层楼的高度。整个项目六人为一组，历时一个半小时。其中，漫步一圈的时间大约控制在20到30分钟左右。 另外，参加“漫步”的冒...

在美国南部，农民们都有个统称叫“红脖子”，因为他们在阳光下长时间的劳作，脖子会被晒得通红。1996年亚特兰大奥运会期间，有媒体报道称，这届奥运会是“一帮红脖子农民”举办的。出于对这种报道的愤怒，佐治亚州东都柏林小镇的居民们真的开始举办正式的“红脖子运动会”（Redneck Games），在美国俚语里可以理解为 “乡巴佬运动会”。他们最初希望奥运观众能在往返于亚特兰大和冰球项目的举办地萨瓦纳的途中在东都柏林做短暂停留。 1996年之后每年的7月，“红脖子运动会”都会如期举办，到今年是第14届了。现在，运动会的...

瑞典首都斯德哥尔摩的南城是最具生活情趣的地区，环境优美，是闹市中的幽静所在。在这里，你可以健身、游泳，体验各种极具当地特色的体育运动，而这当中最著名的要数迷你高尔夫球。这是一项风靡欧洲的运动，有着属于自己的世界级比赛，而且奖金还不低呢。 顾名思义，迷你高尔夫球球场的面积要小得多，从300平方米到10000平方为米皆可。洞区数可分为9洞、18洞和36洞等等，建筑样式可以是园林式、庭院式、球场式或屋顶花园式。但即便如此，全世界的迷你高尔夫球场也没有相同的，每个球洞的难度系数更是有很大的差别...

詹天佑是先驱 中国人打棒球的最早记载，是工程师詹天佑在美国耶鲁大学留学时(1877-1881)组织的“中华棒球队”，那之后从美国、日本归国的华侨及留学生把棒球运动带回了中国。 成本并不高 玩棒球并不需要太多的要求，尽管打棒球在中国的成本相比在美国确实高一些。这不光是要有场地，孩子们还要有时间，当然，一根适合打击的球棒是最基本的。最后，还要有一群志同道合的朋友。 潜力无疑巨大 中国的棒球水平其实不差，我从2009年开始在无锡的MLB棒球发展中心担任总教练，接触的全是一群13岁左右的孩子，在经过专业的棒...