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杠铃平卧推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

杠铃平卧推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
杠铃平卧推举，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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颈后推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

颈后推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
颈后推举，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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哑铃平卧推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

哑铃平卧推举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
哑铃平卧推举，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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背阔肌下拉视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

背阔肌下拉视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
背阔肌下拉，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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哑铃侧平举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

哑铃侧平举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
哑铃侧平举，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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拉力器夹胸视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

拉力器夹胸视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
拉力器夹胸，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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斜板深蹲视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

斜板深蹲视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
斜板深蹲，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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窄握距平卧推视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

窄握距平卧推视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
窄握距平卧推，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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负重深蹲视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

负重深蹲视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
负重深蹲，讲解了开始动作，重点，以及器械动作还有误区
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哑铃臂弯举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区

哑铃臂弯举视频，动作示范、替代器械教学和锻炼误区
2012年02月16日
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