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眼睛不够大、天生的自来卷、贪玩留下的小疤痕……是不是身体上总会有一两处让你懊恼的小瑕疵。请记住：没有人真正拥有完美的身体，也许自己眼中的不足别人根本没有注意到，甚至只要是换个角度评价它，反而变成了令人骄傲的地方。 我们为什么容易总是关注自己的小瑕疵？就像我们更容易关注一张白纸上的小黑点一样，因为很小的一个点而忽略了其他部分，过于计较“一个点”渐渐的会觉得它就是全部，一定要不惜代价的“消灭”它。分析其本质：人们不断的为了满足外界的标准而忽略了自己的特质，用外界的认同来弥补内心的空...

想要拥有自信、灿烂的笑容吗？先拥有一口洁白、坚固、健康的牙齿吧。今天就让我们亲近牙齿，一起学习如何保护牙齿吧！ 1.我们为什么会长“虫牙”？ 四联因素理论是目前医学研究比较认可的患龋齿的原因，即龋病发生于易感的牙齿（宿主）、致龋菌群及牙菌斑、食物（特别是糖类）及一定的时间等4种因素共同作用的基础之上。 （1）细菌：变形链球菌、放线菌之类的细菌可以利用口腔中的食物残渣产酸，酸性物质对我们的牙齿可是致命 的灾害呀！ （2）食物：停留在口腔中的糖类食物残渣，特别是蔗糖，为细菌生长提供了充...

自信、包容、理解、宽厚、善良——慢慢培养这些品质吧，因为它们能帮你甩掉烦恼。 不对自己过分苛求。努力进取可以切忌不要处处争强好胜，因为没有人可以事事都做到最好。不妄自菲薄更不该好高骛远，正确评判自己的能力水平，懂得欣赏自己得到的成就，也就多了一份自信少了一份沮丧。 不对他人期望过高。每个人都是独立的个体，“他”不是“你”，既不该把自己的未来寄托于他人身上，也不该要求别人和自己做的一样，何必要求别人迎合自己的要求呢？ 学会疏导不良情绪。是时候管理一下你的坏脾气啦！情绪失控的时候，...

魅力源于自信，魅力源于独立，魅力源于内在。 抬头挺胸，面带微笑，耐心听别人讲话。——奥黛丽·赫本 真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。 想要拥有迷人的双唇，请说仁慈的话；想要拥有可爱的眼睛，请关注美好的一面。 想要拥有苗条的身材，请于饥饿的人分享食物；想要拥有成熟的心灵，请用一只手帮助自己，另一只手帮助别人。 不要相信哪个人一定会给你幸福，幸福掌握在自己手中才最牢靠。 来源：http://www.5...

天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。生活不应该是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。 昨天已成历史，明天尚且神秘，只有今天，才是天赐的礼物。此时此刻，改变了你的态度，下一时刻，改变的是你的人生。 无人理睬时坚定执着，万人艳羡时心如止水。 别抱怨生活太庸碌，也许是你需要活得更投入。 现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。 来源：http://www.52souluo.com/13208.html（我爱搜罗网）

我们每个人都具有独特的天赋、品质或直觉，这些身上潜藏的才能和力量都在等待着开花结果。让我们释放最好的自己！它是一把钥匙，可以开启一种与梦想更相近的生活。 人的一辈子就是不断发现未知的自己的过程。其实内心希望变得更好、追求更高意识的冲动从来没有消逝，只有向着没有被开辟的领地进发，我们才能发现新大陆。 我们都希望在事业或者情感中找到属于自己的位置，获得幸福，并证明自己存在的价值。或许，这个位置，不是去迎合，不是去适应，不是去追逐，而是我们应当首先从内心去寻找！ 也许早先你想要...

慢活并不是拖沓、不是停滞，而是寻求一种平衡——该快则快、当慢则慢。 它没有一成不变的公式和万用守则，只是让每个人都有权利选择自己的生活步调。如果这个城市快节奏的生活让你内心焦虑、精神疲惫，身体每况愈下的话，我们呼吁：请你慢下来！ 当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。——约翰·列侬 城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。—— 《慢餐宣言》 这是一个每个人都在跑的时代，但是我坚持用自己的步调慢慢走……，我邀请你和我...

1坚果 别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 2酸奶 无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。 3 蜂蜜 蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚...

每个小孩都是哲学家，因为他们几乎都拥有一对令人费解的父母；每对父母都是教育家，因为他们几乎都拥有一套令人费解的教育方式。 小孩以为世界是属于天空、月亮、星星、流水、石头、小草、花朵和动物的，大人以为世界是属于人类的。 小孩生活在自己的世界里，大人生活在别人的世界里。 小孩的生活是自由自在，大人的生活是自作自受。 只要开始怕太阳晒、怕雨淋、怕风吹、怕肮脏，你的童年就结束了。 小孩如果拥有魔法，就会把自己的世界变得充满想象。大人如果拥有魔法，就会把自己的世界变得充满金钱。 来源...

跷二郎腿的坐姿几乎已经成为OL们的标志性坐姿。原因有三：1跷着二郎腿坐既舒服又省力；2穿热裤、裙子的时候可以避免“走光”；3明星们常常做出榜样——这样坐看起来比较性感、优雅。但殊不知长期跷二郎腿会使腿部血流不顺，造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出等严重的后果。 长期跷二郎腿会导致脊椎变形，引起下背痛（特指下背部的疼痛）。正常脊椎从侧面看应当呈“S”形，跷二郎腿时不容易挺直腰背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，脊柱侧弯、变形就会压迫到脊神经，引起下背疼痛。 跷二郎腿时，身体一般处于前倾...